Військова стаття. Банальні одкровення

«Як кажуть у нас в Одесі, найстрашніше безробіття - це коли не працює голова»

Право на щастя і радість. Мої рецепти.

Чи могли ми ще недавно уявити собі весь той жах, який зараз випав на долю нашої улюбленої України і всіх нас, українців?

Всі пам'ятали, що відбувалося в Донецьку, всі співчували і співпереживали, але всього масштабу трагедії точно уявити собі не могли.

Життя змінилося, відразу, з 24 лютого 2022 року.

Того життя, яким ми жили до того, не стало.

Гнів, біль, злість, жах, непоправність, безпорадність і нездатність щось змінити - усвідомлення всього, що відбувається, мене особисто наздоганяло й наздоганяє якимись частинами. Психологи кажуть, що це, ймовірно, сильний внутрішній захист моєї психіки.

Не знаю, можливо.

Але цей захист не може захистити мене від одного. Пішло колишнє життя і пішло відчуття радості життя, просто відчуття щастя від усяких дрібниць, здатності бачити прекрасне і радіти йому.

Воно не просто пішло. Я раптом зрозуміла, що я не даю собі право навіть на хвилинки насолоди життям, усередині мене це ледь не зрада щодо тих, хто б'ється на фронті, щодо тих, кого вже немає серед нас, щодо тих, хто залишився й страждає, і щодо тих, хто виїхав з України і, повірте, теж страждає.

Наступним розумінням було те, що саме цього домагаються ці с@ки, позбавити нас Життя, навіть тих, хто живий, але не живе.

Ну загалом усвідомлення було, а що з цим робити з'явилося не відразу. Що роблю я, що мені допомагає відчути Життя, на зло всім ворогам, які мріють нас знищити морально і фізично.

Перше і головне, пам'ятайте, що ви допомагаєте своїй країні роботою, волонтерством, просто доброю справою та добрим словом, допомогою іншим людям, та й просто збереженням себе в здоров'ї фізичному і ментальному. Ви допомагаєте своїм співвітчизникам, навіть якщо просто налагоджуєте нормальні дружні стосунки в тих місцях, де зараз живете. Це дуже важливо.

Кожен із нас - це Україна в мініатюрі.

Намагайтеся побачити красу, прекрасне в квітучих деревах, квітах, що розпускаються, співі птахів, перших променях сонця, гарних фотографіях, прекрасних дітях, у всьому, що надає нам можливість це розгледіти!

Працюйте. Якщо є можливість, працюйте, навіть якщо доводиться виконувати невластиву і незвичну для вас діяльність. Це тримає дуже сильно.

Четверте і дуже важливе для мене - будь-яка творча діяльність. Так запустився проєкт «Весняна військова казка 2022». Поки я пишу, поки я творю, поки мій мозок генерує всякі творчі штуки, нейромедіатори працюють і мене попускає. Я навіть посміхаюся, коли пишу і читаю тексти, які написали наші талановиті автори-казкарі. Робіть, що можете, пишіть статті та пости, вигадуйте по-іншому вдягнутися, приготувати звичайний сніданок, але по-іншому, придумайте хоч новий спосіб колупання в носі, обов'язково стане легше. Як кажуть у нас в Одесі, найстрашніше безробіття - це коли не працює голова. Так от не допускайте такого безробіття - буде легше. Хоча розумію, повірте, зараз це важко.

П'яте - просто тупо фізична робота. Робіть що можете. Прибирайте, готуйте їжу, мийте, копайте. Все одно що. Це теж допомагає, а заодно може придумаєте новий спосіб це робити).

Шосте, є багато людей, які пересилають у приват повідомлення про те, що відбувається, з усіма подробицями. Зрозумійте правильно, нікого не засуджую, у всіх горе, біда і біль. Але такі повідомлення - це зараз не те, що дасть змогу вам/нам усім випрямитися і бути корисними, зберегти себе. Бережіть себе від зайвих моральних травм. Намагайтеся не читати. Ви нікому не допоможете, а собі нашкодите. Собі - значить Україні.

Сьоме - просто ходіть. Зберіться і підіть. Рух знижує адреналін, я це називаю, «виходити стрес».

І восьме, спілкуйтеся, якщо немає можливості особисто, збирайтеся в онлайн тусовки, але не для того, щоб обмінюватися жахами, а поговорити про щось хороше і цікаве. Мені в цьому плані пощастило, я можу спілкуватися з нашими випускниками і студентами. Наші семінари періодичні - це просто ковток свіжого повітря.

....

Допомагає будь-який спосіб, не важливо, він перший, другий чи сьомий, яким є можливість скористатися або який більше допоможе особисто вам.

Усіх люблю!

Будьте щасливі незважаючи ні на що і всупереч усьому! Обійняла міцно і від душі!

Відзначила всіх, хто позавчора брав участь у нашому семінарі. Усім велика подяка, що поруч!

Тетяна Буданцова